Description

प्रमुख विशेषताएँ

✔️ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
✔️ उच्च फाइबर युक्त
✔️ लंबे समय तक पेट भरा रखने में सहायक
✔️ हड्डियों के लिए कैल्शियम का अच्छा स्रोत
✔️ वजन प्रबंधन में सहयोगी

सेवन का तरीका

• 1-2 चम्मच चिया सीड्स को पानी में 20-30 मिनट भिगोकर लें
• स्मूदी, शेक और दही में मिलाएं
• ओट्स और पुडिंग में उपयोग करें

अनुशंसित मात्रा

10-20 ग्राम प्रतिदिन